Онлайн-курс «Заготовки на неделю»

Неделя 1 · 21 блюдо · каждое собирается из заготовки

1. Гречневые блины с творогом и ягодами
2. Ризотто с лесными грибами
3. Свинина тушёная с капустой
4. Омлет с овощами и сыром
5. Стейк мясника с перечным соусом и запечённым картофелем
6. Запечённый лосось с овощами и рисом
7. Кукурузная каша с медовой гранолой
8. Стейк из капусты с ореховым соусом и жареным судаком
9. Куриные котлеты с гречкой и грибным соусом
10. Творожные оладьи с лососем, зеленью и сметаной
11. Строганов из судака с толчёным картофелем
12. Телячьи медальоны с запечёнными овощами
13. Йогурт с гранолой и мёдом
14. Стейк варёный из говядины с овощами
15. Свинина «по-азиатски» с жареной лапшой
16. Пшённая каша с тыквой и маслом
17. Лагман с говядиной
18. Лазанья с курицей и белыми грибами
19. Творожно-банановые панкейки с ягодами
20. Телячье рагу с белыми грибами и полентой
21. Запечённая форель в томатном соусе с пшённой кашей

Неделя 2 · 21 блюдо · каждое собирается из заготовки

1. Картофельные вафли с яйцом пашот и зелёным маслом
2. Чечевичный суп на курином бульоне
3. Куриное филе с булгуром и хумусом
4. Вафли сладкие со сметаной и ягодами
5. Томлёная треска с овощным рагу
6. Тёплый салат с говяжьими тефтелями и булгуром
7. Овсяная каша с карамельным бананом и орехами
8. Суп-крем из тыквы и моркови
9. Курица с овощами по-азиатски
10. Сырники с мёдом и сметаной
11. Куриный суп с лапшой
12. Запечённая рыба с картофельным пюре и тыквенным кремом
13. Тосты с авокадо и яйцом
14. Наваристый борщ без мяса
15. Гречотто с куриной печенью и луком
16. Армянская шакшука
17. Рассольник
18. Паста с томатным соусом и базиликом
19. Панкейки с ягодами
20. Суп с фрикадельками
21. Овощное рагу, запечённое с сыром и фрикадельками

Неделя 3 · 21 блюдо · каждое собирается из заготовки

1. Овсяные вафли с яблочным компоте и сметаной
2. Говядина по-мексикански с булгуром, кукурузой и печёным перцем
3. Куриные фрикадельки в сырном соусе с картофельным пюре
4. Сэндвич вителло тоннато
5. Куриный шницель с картофельным салатом
6. Говядина в соусе BBQ с запечёнными овощами
7. Шакшука с яйцами пашот, зелёным маслом и ароматным хлебом
8. Люля из курицы с булгуром, печёным перцем и мацони с мятой
9. Говядина в соусе порто с запечённым бататом и зелёным маслом
10. Сырные вафли с яичным дипом на мацони и зелёным луком
11. Чили-боул с говядиной, булгуром и кимчинезом
12. Куриные тефтели в сливочно-грибном соусе с соте из кабачков
13. Тосты с тунцом, лимонным майо и отварным яйцом
14. Говяжий гуляш с паприкой, сельдереем и жареными овощами
15. Куриный бургер с овощами, солёными огурцами и соусом BBQ
16. Бананово-овсяные вафли с карамелизированным бананом и корицей
17. Куриные крокеты с жареным картофелем и соусом мацони с мятой
18. Говядина в пряном томатном соусе с яйцом пашот и запечёнными овощами
19. Тыквенная запеканка с малиной и яблочным компоте
20. Куриный боул с булгуром, куриным конфи и кавказским сыром
21. Кесадилья с говядиной, фасолью и сулугуни

Неделя 4 · 21 блюдо · каждое собирается из заготовки

1. Киноа-каша с грушей и ванилью
2. Индейка с томатным рататуем
3. Митболы с картофельными дольками и зелёным соусом
4. Сэндвич с индейкой и томатным вареньем
5. Фаршированные перцы с митболами
6. Треска в зелёном соусе с киноа и запечённым томатом
7. Грушево-рисовая запеканка
8. Отбивная из свинины в зелёном соусе с перловой кашей
9. Индейка томлёная с прованскими травами и киноа
10. Оладьи из цветной капусты с йогуртом
11. Карри из индейки с ароматным рисом
12. Пирог с треской и грибным соусом
13. Рисовая запеканка с ягодами и рикоттой
14. Буженина с грибами и запечённым картофелем дольками
15. Индейка в сливочно-грибном соусе с картофельным пюре
16. Рийет из трески с хрустящими тостами
17. Бургер с бужениной, томатами и огурцами
18. Индейка в зелёном соусе с рисовыми крокетами
19. Пшённо-яблочная запеканка с орехами
20. Котлеты из индейки и свинины в сырном соусе с перловой кашей
21. Треска в лимонном соусе с базиликовым киноа